雨露(李艳秋)老师:探秘影响人后天运势的...
2024-11-21 10:06:14
各种经历告诉我们:身体好才是真的好,提高个人身体素质是当务之急。俗话说:天下养生在道家,道家养生在太极。武当三丰派<太极十三势>自古为武当镇山之宝,武当祖师张三丰言曰:欲天下英雄豪杰延年益寿,不徒做技艺之末也。足可见太极拳在养生方面有独到之处。
<太极十三势>是历史悠久的汉族传统拳术,属于中国第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,<容合道家养生丹术>,故谓“太极十三势”。其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然;动静之中如绵里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。被誉为汉族武术之瑰宝,太极之精华。
有首歌唱的好<刀光剑影不是我门派,天空海阔自有我风彩>。
易古龙老师,本名刘凯庆,毕业于中医学专业,祖籍天津,从小爱好中华传统文化,尤擅长道医针灸术、武当三丰太极拳剑和环境风水学。