绥化武当拳紫霞派传人王三海

“清静为基，圆柔为形，养气为宗，内外双修……”在武当拳功中一个鲜明的特点，就是“养气为宗”，它说明养气与武当拳不可分割的关系。也说明养气在武当拳术的重要位置。——王三海

王三海老师，男，1967年5月12日生，黑龙江绥化市人。绥化武当拳法研究会秘书长，绥化慈云文化养生院院长，近些年来，王海先生游历于南北名山大川，拜师访友，传道授业，积极促进中华武术和太极文化、民族传统文化交流，为宣传绥化，扩大影响，打造“寒地黑土绥化——关东武术之乡"建设作出了积极的贡献。

王三海老师说：“武当拳是以太极、形意、八卦三门为主的,内含武艺与道艺。练道艺,必须先练武艺。武艺以技击搏斗取胜为输赢,道艺以修身养性延年益寿为本。武艺必先练明劲和暗劲,也就是易骨易筋,练精化气,练气化神;道艺是练化劲,洗髓,练神还虚。由武艺进入道艺,非勤学苦练,名师指教数年或数十年而不能,也就是所谓修道。武艺与道艺相结合成为一体,方能达到高超的境界。”

他认为：“气”是一个极其重要的概念。认为“气”既是组成天地万物的材料，又是支配天地万物的精神力量。

武当拳对于“养气”的认识和运用，概括起来，有以下几个方面：

第一、天、地、人“三一为宗”。天、地、人三者都是由不同性质的“气”构成的。而且“一气化三清”，即玉清元始天尊，上清灵宝天尊、太清道德天尊。“三清”又指三位天尊所居住的三清天，即玉清境、清微天、上清境、禹余天、太清境、大赤天，都是“气”变化而成的。所以“道以气为宗”“道即元气”《云笈七鉴》。道家还认为，“保气则保道，得道者长存”。“养生之道，要在养气”，“人在气中，气在人中”。炼拳就是为了吸收外气，补充内气，培育真气，降其浊气。人欲成仙得道，长生久视，就要养气为宗，炼拳养气。

第二、精、气、形“三者混一”，因为精、气、形三者都是由不同性质的“气”构成的，所以能混而为一。因此，练拳时要强调以意导气，以气固形，即“意气君来骨肉臣”。形体的运动在于利于“气”在体内流动，利于“吐故纳新”。炼气的直接目的是为了使神形凝聚而不散。所以要注重“守气”、“守一”。“一”指“气”、“道”。通过“守气”，不泄不露，使神、气、形三者混一，神形不散离。“精神安于形，而年寿得长”，“精气日新，邪气尽去。及其天年，此之谓真”。

第三、拳功练养，顺应自然。武当拳功千余种，功法也形式多样，以静为基的静功、桩功，以柔为形的拳功，动静相兼的动功等，在练功的场地、方向、时间的选择上，阴阳合顺、自然和谐。使身体内部阴阳平衡，脏腑经络与五行相合，使人体与日月、星辰、天地万物、四时气候、地理等外在的自然环境协调起来。尤其食气、服气、行气、养气等养生术“效法自然”。养气与导引结合，与拳功结合，调心、调身、调息，意在求人体与天体自然平衡，达到延年益寿之目的。

第四、清静、圆柔，利于养气。武当拳功在其形成和发展中，远取诸生，像其形，取其意，学其长，利其用，“效法自然”；在行拳用劲上，强调中正、放松、安适、慢柔、轻匀、心静、用意、贯注丹田；在部位上，顶悬、含胸拔背、沉肩垂肘……在精神上“内宜沉稳，精神内敛；在动作特点上，不尚拙力，顺其自然，行圆取象，炼气凝神，尚柔文静，不躁不僵。这些独到的要求和要领，都是以“气”作为能动的“中介”环节，也是对个体生命和创造力之气的修炼，进而体认宇宙的生命生生不息的运动，正是武当拳与大自然合拍同韵的表现。就是“炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚还道”。“练气”是习练武当拳功臻于化境的基本条件。从而调整人体功能，改变生理状态，促进机能发展。

第五、意、气、劲、形，内外兼修。内功外拳是武当拳功结合的形式，它在意识、动作、呼吸三者密切结合下，练身、练意、炼气同时进行。“内动导外形，外形合内动”、“以意行气，以气运身”，每个动作都要求“始而意动，继而内动，然后外动”，“里边不动，外边不发”，动作一开一合，一虚一实，一刚一柔，更重要的是要求腰脊带动四肢，内劲节节贯通，达到导引经络，通畅气血的效果。在结合呼吸的情况下，由内及外运用螺旋劲的弧形动作，做到一动内外俱动、形神合一、内外合一。以太极、阴阳、五行、八卦、九宫等观念运用指导武当拳功的全过程，既练拳，又炼气，从而达到养生、长生，即“与天地同其元”这是练拳养气的关键所在。是内外合一、天人合一的提炼和升华。

王三海誓愿要把武当武术发扬光大，让更多的人们了解武当武术，让每一位武当武术爱好者们得到身心健康，继承武当武术传统，共同让武当武术走向世界!王三海道长擅长武当丹道辟谷，武当回春功，武当五禽戏，武当太极推手，武当道家能量太极拳，武当太极球，武当63太极剑，武当太极拂尘，武当太和刀。

王三海道长 ：

武当玄武派第十五代传人；

武当紫霞派第四代传人；

武当道家太极拳冠军；

太极推手全国冠军

武当太极球世界冠军；

武当太极养生资深专家；

慈云文化院道家太极道院院长。

人民大学哲学系研究生

国家武术一级裁判

王三海道长全面继承了武当内家传统武学，在武当剑术、太极、八卦、气功、太极球、太极推手上有很高的造诣，是武当玄武派紫霞派杰出功夫传人，当代武当武术有影响力人物之一。

王三海道长天资聪颖，尊师重道，为人正直，为师父所器重，众师兄弟所关爱。习练武当，不仅让他领悟了“大道无形，生育天地，大道无情，运行日月，大道无名，长养万物，吾不知其名，强名曰道；道生一，一生二，二生三，三生万物”等老子的博大精深的道家思想，更使他深悟到“发挥人身潜能，修身养性，延年益寿”等武当武学精髓，他通达武当内家拳功法，历练了一身精湛的武当功夫，成就了许多人走进太极之门。