陈新华老师：易经智慧与大健康

陈老师认为：《易经》作为中华民族古老的智慧经典，蕴含着深邃的哲理和对宇宙人生的洞察，其智慧对于我们的身心健康有着重要的启示和指导意义。

《易经》的核心观念之一是阴阳平衡。阴阳并非绝对的对立，而是相互依存、相互转化的动态平衡关系。这一观念在身心健康领域体现得淋漓尽致。我们的身体和心理状态就如同阴阳的两面，需要保持平衡才能达到健康的状态。过度的劳累或长期的紧张焦虑，就如同阳气过盛，会损耗身体的能量；而过度的安逸或消极抑郁，则如同阴气过盛，会导致身体机能的衰退和心理的消沉。因此，我们要学会在工作与休息、动与静、积极与放松之间找到平衡，让身心在阴阳和谐的状态中得以滋养和修复。

《易经》中的变化观念也为我们理解身心健康提供了独特的视角。世间万物都在不断变化之中，人的身心状态亦如此。疾病的产生往往是身体内部某种失衡或变化的结果，而康复则是身体自我调节和恢复平衡的过程。当我们面临身体或心理上的不适时，不应恐惧和抗拒变化，而应以积极的心态接受，并顺应变化的趋势进行调整。例如，在身体患病时，及时调整生活习惯和治疗方式；在心理遭遇挫折时，学会调整心态和思维方式，以适应新的情况，促进身心的恢复和成长。

《易经》的五行学说与身心健康密切相关。五行（金、木、水、火、土）对应着人体的五脏（肺、肝、肾、心、脾）以及情志（悲、怒、恐、喜、思）。五行之间相生相克的关系反映了人体内部各器官和情志之间的相互影响和制约。当某一脏腑或情志过度或不足时，就会打破五行的平衡，影响身心健康。因此，我们可以通过调节饮食、运动、情绪等方式来维持五行的平衡，从而达到身心的健康。

此外，《易经》还教导我们要顺应自然规律。自然界的四季更替、昼夜交替都对人体有着深远的影响。我们应根据不同的季节和时辰来调整生活起居和饮食作息。比如，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。遵循自然的节奏生活，有助于我们的身体与自然环境相协调，保持良好的身心状态。

同时，《易经》中的谦卦等卦象也蕴含着关于身心健康的智慧。谦卦教导我们要有谦虚平和的心态，不骄不躁，不卑不亢。这种心态有助于我们在面对生活中的压力和挑战时，保持心理的平衡和稳定，减少因过度的欲望和争斗带来的心理负担和身体损伤。

《易经》的智慧为我们提供了一幅关于身心健康的全景图。它提醒我们关注身心的平衡与变化，顺应自然规律，调整心态和生活方式。通过汲取《易经》的智慧，我们能够更好地呵护身心健康，在纷繁复杂的世界中保持一份宁静与和谐，实现身心的全面健康和幸福。

从理念层面看，《易经》所蕴含的阴阳平衡、变化规律等思想，为大健康观念提供了哲学基础。它强调世间万物包括人体的健康状态都是阴阳相互作用、动态平衡的结果。

在预防保健方面，《易经》主张顺应自然、遵循天道，这与现代大健康理念中强调预防为主、适应环境变化以保持健康的观点相契合。例如，依据季节和气候变化调整生活方式、饮食起居等。

对于身心健康的关系，《易经》中的许多观念有助于人们保持良好的心态。它教导人们以平和、包容的心态面对生活中的变化和挑战，减少心理压力对身体的不良影响，促进身心的整体健康。

在健康管理方面，《易经》的变化观念提示人们关注身体和健康状况的动态变化，及时发现潜在的问题并采取相应的措施，做到未病先防、既病防变。

此外，《易经》中的五行理论与人体的五脏六腑相对应，为中医诊断和调理提供了理论依据，也在大健康领域的中医养生保健、康复治疗等方面发挥着重要作用。

总之，《易经》中的智慧为大健康的理念、方法和实践提供了丰富的思想资源和理论指导。

陈新华老师，自幼热爱易学文化，现为：诸夏周易文化研究院浙江省海宁市分院副院长。他曾从事皮革行业十多年，为皮革对外开招联合会副会长。2016担任信泰人寿海宁营业部经理6年。他将易学文化与经商、管理工作巧妙融合，用易学文化促进自己事业的发展。希望将自己所学，服务于众，帮助更多的人。