养生住宅：揭秘百岁老人的住宅养生之道

编者按：本文作者金土皓和宋炳臻，本文已经公开发表在国家级期刊《养生科学》杂志2024年第7期。金土皓系中国著名风水学家、姓名学家、择日专家，宅医创始人、自然风水学创始人、五行相生起名法创始人、宅医堂（品牌）创始人，曾担任党政机关的正县级干部多年，现为北京宅医堂和湖南宅医堂董事长、国际宅医学会会长、国际住宅养生研究院院长；宋炳臻，男，2020年1月生，现为湖南张家界市民族中学初三学生。现将2024年第7期《养生科学》杂志公开发表的全文分享如下：

为了助力强国建设、民族复兴、家兴业旺和身心安康，四十年来，我们克服千难万险、历经千辛万苦、走进千家万户，实地考察了80多位百岁老人的住宅、很多伟人和富豪故居、许多党政机关办公楼和工厂公司办公楼等6000多栋房屋建筑，测试了古今20000多个中国人的姓名，发现了众多百岁老人的长寿之道竟然以住宅养生为主，旺宅福地源源不断地为百岁老人“充电”赋能，化育了健康长寿之人。人与自然万物（包括房屋建筑及其所在地的生态环境）和谐共生、天人合一，方可感应百岁老人。住宅养生是最基础、最简单、最实用的养生之道。

衣食住行用，养生要系统。宅医把衣袜比喻为火（防寒保暖）、把食物比喻为金（纯净无毒）、把住宅比喻为土（接地赋能）、把行走比喻为水（运动升阳）、把用品比喻为木（温性家具）。宅医认为，从养生角度来讲，民以食为天、以宅为根、以衣为首、以行为要、以用为本。每个人每一天的绝大部分时间都是在房间度过的，房屋与人的贫富贵贱、福寿康宁、顺逆成败密不可分、休戚与共。人与自然是生命共同体和命运共同体的关系，房屋建筑是自然万物之一，我们有理由推定人与房屋建筑必然也是生命共同体和命运共同体的关系。人与宅相扶相生、和谐共生，必然感应健康长寿、平安富贵、人丁兴旺。

过去几十年，经过实地考证、罗盘测量和深度解析，我发现众多百岁老人的住宅、所有伟人出生地的房屋、很多大富翁的乡下老宅、一些数百年甚至上千年的寺庙道观和经济效益一直都很好的企业总部办公楼普遍具备“二十四好”的基本特征：

选址好，生态优良。

土壤好，红黄净肥。

空气好，清新舒畅。

水源好，美味甘甜。

坐向好，坐高向低。

坐龙好，龙水同局。

分区好，旺衰归位。

设计好，规则方正。

布局好，通风采光。

排水好，众水归库。

建材好，环保无毒。

色彩好，喜庆温馨。

空间好，藏风聚气。

大小好，面积适宜。

高度好，梁不压顶。

卫生好，整洁干净。

家具好，实木养人。

摆设好，聚合场能。

管线好，铺设合理。

灯具好，圆形明亮。

卧室好，远离电器。

睡床好，悬挂蚊帐。

床头好，顺势而卧。

宅名好，吉日兴工。

与此同时，我们还发现了百岁老人的其它长寿秘诀是：

姓名吉利，好名护身。

德行高尚，爱国敬业。

心肠柔软，谦和仁慈。

勤劳节俭，自食其力。

早睡早起，会吃会喝。

适龄结婚，适度运动。

心气平和，心态阳光。

知足知止，向上向善。

最近二十年来，我们走遍中华大地，实地考察与罗盘测量了全国各地80多位百岁老人的住宅，我们现场填写了两套百岁老人的长寿秘诀调查表，一套是住宅养生的相关数据表，另一套是中医养生的相关数据表。调查结果表明：百岁之道，宅为根基。每个人的出生降世、成长教育、衣食住行、站立坐卧、学习工作、开会谈判、微信聊天、治病养生、喜怒哀乐、悲欢离合、过世追悼，人生的绝大部分都是“宅”中完成的。很显然，宅与人类的生存、发展、养生及健康的关系十分密切。宅医的“宅”包括阴宅与阳宅，阴宅主要是坟地、棺材或骨灰盒的坐龙与材质；阳宅主要是住房、办公楼、写字楼、办公室、工作室、工厂车间、部队营房、市政设施、道路桥梁、寺庙道观、宗祠教堂、经营场所等除阴宅以外的所有房屋建筑。旺宅福地必然可以“充电”赋能、预防疾病、修养身心、通达顺利。

《黄帝宅经》原名《宅经》相传是黄帝所作，这是中国最早的宅医经典之作。《宅经》说：“夫宅者，阴阳之枢纽，人伦之轨模……地善苗茂盛，宅吉人兴旺……人因宅而立，宅因人而存，人宅相扶，感通天地，固不可独信命也。……宅者，人之本，人以宅为家，居若安即家代昌吉，若不安即门族衰微。……宅以形势为身体，以泉水为血脉，以土地为皮肉，以草木为毛发，以舍屋为衣服，以门户为冠带，若得如斯是事严稚，乃为上吉。”古代中国养生学非常重视居处环境的选择，强调择地而居，唐代医学家、140多岁的孙思邈在《千金翼方》中说：“山林深远，固是佳景，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……地势好，亦居者安。”古代中国养生学关于养生住宅的环境应当是：空气新鲜、水源清洁、阳光充足、土地良沃、植被茂盛、气候宜人、风景优美等自然环境、社会环境及住宅等因素综合起来，形成有利于人类生活、生产、养生、学习、工作的基本条件。

人与自然的关系是有机的统一整体，中国素有“天人合一”的思想，认为“人与天地相参也，与日月相应也”。大自然创造了人，人生活在大自然的环境之中具有自然的属性。因此，四时气候和昼夜晨昏的变化、地理时空和生态环境的差异、阴阳宅的位置和坐龙立向等，对人类健康的维持和延续、疾病的预防和康复以及贫富贵贱、吉凶祸福都有直接的影响。万事万物是相互联系的，世界上永远不会有孤立存在的事物，人与房屋建筑（阴阳二宅）必定会相互影响、相互作用、相互感通，马克思主义哲学和现代量子力学都是这样论证的，人与自然（包含房屋建筑）是生命共同体，因此从某种意义上来讲“旺宅福地是强大能量场、善业感应器、财富生产商、智慧创意源、思想活力库”。在科学继承、全面考察和系统研究的基础上，我们发明了“房屋建筑龙水同局放样法”，这是宅医最关键的操作技术。推广以“房屋建筑龙水同局放样法”为核心的宅医，必将造福中华民族千秋万代。运用宅医建造养生住宅，不仅可以实现住宅养生、预防疾病、发展经济、繁荣富贵、家庭和谐、人丁兴旺之功效，而且也是激活并推动房地产业可持续健康发展的关键性方法、创新性举措。

运用宅医防治病宅。病宅的基本特征是：坐向空亡，奇形怪状；龙脉断掉，不见土壤；坐低向高，背水依靠；宅基下凹，绿地太少；人造横粱，床椅反向；风气穿堂，建材寒凉；面积超标，旺衰颠倒；环境肮脏，杂乱无章；门前遮挡，众水流浪；有毒家装，煞气伤阳。

病宅的重大危害是：财库空，负债高；单位败，事业亡；违法纪，官职降；惹官司，蹲监牢；寿命短，子孙少；得重病，常卧床；生育难，丁不旺；婚姻苦，幸福少。房屋建筑本身以及在房屋建筑中生发（或感应）的一切人、事、物都是宅医的研究与实践范畴。房屋建筑一旦“生病”，必定带来一系列重大问题。比如当房屋建筑坐向出现空亡的时候（即房屋得了“大病”），必定感应“财空、人亡、重病、短命、坐牢、灾祸、不孕、离婚”等人间悲剧，古今如此，没有例外，法尔如斯，大道恒久。“病宅”生发（或感应）病态身体（疾病丛生）、病态心理（浮躁焦虑与贪婪抱怨）、病态策划（导致企业问题不断）、病态项目（高额银行贷款与阑尾工程）、病态经济（负债亏损与动能不足）、病态社会（道德滑坡与缺失诚信）、病态家庭（吵闹不休与离婚单亲）、病态地球（环境污染与生态受损），等等。推广宅医、防治病宅，造福中华、利益人类。

病宅的防治方法是：生态良好，宅建旺地；来龙长远，不断脉气；土壤健康，藏风聚气；穴场微隆，穴后凸起；龙水同局，坐高向低；龙坐旺山，顺承生气；来龙贯穴，不偏脉气；顺势而坐，顺风顺水；规则方正，门窗不对；楼距充分，面积适宜；众水归库，旺衰归位；科学造景，规避煞气；顶白地黄，色彩喜庆；建材温馨，管线益人；绿色家装，摆设合理；通风采光，顺势安床；入土安葬，全面接壤；精准坐龙，防止空亡；景观秀美，愉悦身心；扶龙补山，日课吉利；姓名护身，夫妻合命；爱国孝亲，修德养生；遵纪守法，敬业乐群；宅医济世，民富国强；整体思维，天人合一；守正创新，为而不争；振兴中华，大道精诚；自然风水，造福人类。

为了落实宅医的基本理论和工程技术，在全国甚至全世界建造养生住宅，效法和推广百岁老人的住宅养生之道，我们一起编写了宅医养生“三字经”，以便让宅医发扬光大，造福世世代代的中国人和全人类。宅医养生“三字经”如下：

爱祖国，孝双亲。

尊师长，敬家人。

担使命，讲诚信。

存良知，守法纪。

调风水，起好名。

居旺宅，葬吉坟。

接土壤，乘生气。

建材温，房赋能。

正心念，积口德。

行好事，做善人。

动身体，静心灵。

扩心胸，懂感恩。

读好书，启智慧。

勤劳动，勇奋进。

防醉酒，戒色淫。

拒毒品，远小人。

吃热食，均营养。

减肉类，喝温水。

穿厚袜，避寒湿。

保体温，暖身心。

问症状，摸脉象。

望气色，闻声息。

开良方，用药对。

疏经络，通穴位。

知廉耻，控网瘾。

止拖沓，稳情绪。

美环境，重卫生。

破自私，兴大利。

不吼叫，不责备。

不狂妄，不任性。

不乱说，不泄气。

不内耗，不欺凌。

不抱怨，不生气。

不焦躁，不消极。

不贪婪，不傲慢。

不愚痴，不迷信。

不偷盗，不妒忌。

不堕胎，不杀生。

不迁怒，不二过。

不熬夜，不纵欲。

不比较，不计较。

不对抗，不争利。

不放纵，不偏激。

不失责，不浪费。

不久坐，不久睡。

不久视，不久听。

不久动，不久立。

不久思，不久虑。

不过闲，不过忙。

不过劳，不过累。

不过饱，不过度。

不过狂，不过激。

不紧张，不忧郁。

不分别，不失礼。

不叛国，不违法。

不损德，不害人。

我们要解放思想、实事求是，求真务实、狠抓落实，把宅医落到实处、让宅医发扬光大。大道宅医，造福中华。

作者简介：金土皓，原名宋泓锡，男，实际出生于1969年1月（身份证为1971年11月），土家族，湖南省张家界市人，中共党员，研究生文化，法学硕士、在职博士，中国著名风水学家、姓名学家、择日专家，宅医创始人、自然风水学创始人、五行相生起名法创始人、宅医堂（品牌）创始人，曾担任党政机关的正县级干部多年，现为北京宅医堂和湖南宅医堂董事长、国际宅医学会会长、国际住宅养生研究院院长；宋炳臻，男，2020年1月生，现为湖南张家界市民族中学初三学生。

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